年々、男性は年を重ねてくると若いころと比較して体力がなくなり、様々な意欲が低下してくる。
もともと若いころから周りと比べて人一倍元気であった私も、やはり年齢には逆らえず、体力、機能低下を感じるようになってきた。
自分はこんなはずではない、まだまだ衰えるはずがないと思っていても意欲だけではどうしようもないのが現実だ。
同じような悩みを抱える同志に、あきらめる前に機能低下に打ち勝つ方法を紹介しよう。
年齢を重ねて男性機能が低下する原因
加齢とはみんなが感じ、年齢とともに体が変化をしてくる。
30代ではそれほど感じなかったが、40代を超え50代に近づくと本当に体力が落ち込んでくるというのを感じる。
手の甲などがみずみすしくなく、肌が乾燥してきたり、水分が足りないのでスーパーのビニール袋がうまく開かなかったりもする。
そのような40代、50代の意欲低下について考えようと思う。
心理的な原因
中高年にとって40代、50代はある程度に地位についてくる年代で、いわゆる係長、課長、部長など役職に就く人も多く中間管理職となる人も多いだろう。
上司からの指示、部下からの突き上げなど非常に心理的にストレスを抱える環境になる。
最近ではパワハラ、セクハラなど何にでも「〇〇ハラ」と呼ぶことが増えているが、そのような対処をするのも中高年が多い。
そのような心理的なストレスを抱えると、ひどい人はうつ病になったりする人もおり、男性機能低下、いわゆる性欲減退が発生してしまう。
体力的な原因
女性の更年期障害
女性は月経が終わる50歳前後に卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少する時期に様々な体の変調が発生する。
症状としては、ほてり、のぼせ、手足の冷え、発汗、頭痛、めまい、不眠、しびれ、どうき、肩こり、腰痛、疲労感、憂うつ、イライラなど心身のあらゆる場面で症状が出てくる。
症状を改善するためには、女性ホルモンを補充し、緩やかな体調変化を促すという治療方法だ。
男性の更年期障害
年齢とともに男性ホルモンである「テストステロン」が加齢に伴って低下することになる。
この「テストステロン」という物質はアンドロゲンに属するステロイドホルモンとなり、男性の睾丸で95%作られる。
睾丸で作られるこの「テストステロン」は男性には非常に重要な物質で、この物質が減るということは ①生殖機能に障害がでる（ED) ②筋力低下 ③睡眠障害などの症状がでてしまう。
その結果、減少することにより、女性では昔より更年期障害という症状が一般にいあわれていたが、「男性更年期障害」ということも呼ばれるようになった。
家庭環境の原因
次に家庭環境の変化も考えられる。
若いころは夫婦の生活だけを考えればよかったが、子供がいる場合は塾や学校などの養育費など定期的にお金が必要な状況となってくる。
子供にはお金がかかる、給料も上がらない、妻もパートに出ても家計が苦しいような金銭的は問題が常にある状態では、気持ちの余裕もなくなる。
そんな常にお金の心配をしている家庭では、奥さんと夜の生活を仲良くする気もだんだん薄れてくることも多々ある。
また、男性もそうだが女性も年を重ねると容姿も変化し、魅力がなくなっていくこともあるだろう。
あんなにやさしかった妻が、最近では非常に気持ちが強くなり、怒鳴ったり暴力を受けたりするというニュースも多い。
中高年向けのマカ+クラチャイダム配合サプリメントの成分
世の中にはいろいろなサプリが販売されているが、今回紹介をしたいのは年齢を重ねて忙しい、元気が出ない中高年に毎日を元気にさせるサプリメントだ。
このマカ＋クラチャイダムの成分に関する特徴は以下の通りだ。
マカ
南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物から抽出される物質で、インカ帝国時代から重要な食物として栽培されている。
現地ではマカを「アンデスの人参」と呼び重宝され、医学的にもホルモン補充療法のひとつとして効果が十分期待できるものと考えられると発表されている。
クラチャイダム
タイを原産とするショウガ科の多年草だ。
日本では、黒ショウガや黒ウコン、ブラックジンジャーなどとも呼ばれており、滋養強壮、精力増強、疲労回復、血圧調整、腹痛、アレルギーなどに効果があるといわれている。
アミノ酸が18種類バランスよく配合されており、タイでは古くから飲まれている。
アルギニン
天然に存在するアミノ酸のひとつの成分で、筋トレをしている人にはおなじみの成分だ。
成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫をサポートする役割があり、成長期の10代で最も多く分泌され、加齢とともに40代では約半分まで低下すると言われているので、サプリで補うしかない物質だ。
マカ+クラチャイダム配合サプリメントの9種類のミネラル成分
カリウム
アミ銀白色の金属で、常温・常圧で比重は0.86で水より軽金属だ。
生物にとっての必須元素であり、脳および神経などにおけるニューロンの情報伝達に重要な役割を果たしている。
人体で8 or 9番目に多く含まれる元素で、体重のおよそ0.2パーセントを占めている。
マグネシウム
マグネシウムは、原子番号12の元素だ。
塩化マグネシウムは豆腐製造のにがりとして凝固剤として利用されたり、膨張剤（炭酸マグネシウム）、栄養強化剤などにも利用されている。
精製・加工していない食品に広く含まれ、ゴマ、アーモンドなどの種実類、ひじきなどの海藻類に多く含まれている物質だ。
マグネシウム欠乏下ではうつ病が引き起こされているのではないかという仮説のもと、実際にマグネシウムを摂取をすることは有益であるとする報告がある。
マンガン
原子番号25の元素だ。
人体にとっての必須元素で、骨の形成や代謝に関係し、消化などを助ける働きがある。
不足すると成長異常、平衡感覚異常、疲れやすくなる、糖尿病、骨の異常、傷が治りにくくなったり、生殖能力の低下や生殖腺機能障害などが起こるので摂取が必要な物質だ。
ナトリウム
原子番号11の元素だ。
生体にとっては重要な電解質のひとつで、神経細胞や心筋細胞などの電気的興奮性細胞の興奮には、細胞内外のナトリウムイオン濃度差が必要となる。
ナトリウムイオンの過剰摂取は濃度維持のための水分貯留により、高血圧の大きな原因となるが、適度に摂取することが重要な物質だ。
カルシウム
原子番号20番の元素だ。
人体の構成成分として成人男性の場合で約1キロを占める物質で、骨や歯の成分として存在する。
また、カルシウムは便や尿として体外に排泄されるため、1日に700ミリグラムの摂取が推奨されており、主には乳製品であるが、ほかにもチンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ などに多く含まれている。
鉄
原子番号26の元素だ。
鉄の役割は非常に重要で、赤血球中のヘモグロビンは鉄のイオンを利用して酸素を運搬している。
そのため、鉄分が不足をするおtヘモグロビンが十分に合成できないため酸素の運搬量が不足し、鉄欠乏性貧血を起こすことがある。
肉や魚に含まれる動物性のヘム鉄は、植物性の非ヘム鉄と比較して2 – 3倍体内への吸収率が高い。
鉄分は、レバーやホウレンソウ、海洋でとれるひじき、海苔、ゴマ、パセリ、アサリ、シジミなどに多く含まれている。
亜鉛
牡蛎に多く含まれている亜鉛は光沢を有し、反磁性を示す青味を帯びた銀白色の金属で、動物性食品や全粒粉に多く含まれる栄養素だ。
大人の体内に約２g含まれており、鉄の次に多い微量ミネラルで、年齢とともに亜鉛の吸収率は低下し、タンパク質とくっついて存在をしている。
アミノ酸と共に働くことで「髪や肌の健康維持」の効果が期待でき、ビタミンAと共に働くことで「抗酸化作用」や「免疫力向上」が期待でき、さらに精子の形成に必要な物質だ。
リン
原子番号15番の元素で白リン（黄リン）・赤リン・紫リン・黒リンなどが存在する。
生体内では、遺伝情報の要であるDNAやRNAのポリリン酸エステル鎖として存在しており、欠かせない物質だ。
多くの食品にはリンが含まれ、牛乳、肉、穀類や豆類に比較的多く含まれる。
人体には骨に多く存在し、血液中に7割が有機リンとして存在している。
銅
原子番号29の元素だ。
動植物においては重要な微量元素で、銅タンパク質は生体内における電子伝達や酸素の輸送など多様な役割がある。
ヘモグロビンを合成するために不可欠であったり、酸素を使う細胞呼吸に必要だ。
人体には体重1 kgあたりおよそ1.4から2.1 mgの銅が含まれている。
マカ+クラチャイダム配合サプリメントのレビュー
この「マカ＋クラチャイダム」の特徴として高い評価があげられている。
やはり女性は若々しく、男性は昼夜ともに元気になるという効果がある。
マカ+クラチャイダム配合サプリメントのレビューの購入方法
購入は以下のサイトから行うことができる。
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